Nutrición

Cómo es una terapia en nuestra consulta de nutrición

Utilizando la alimentación saludable como herramienta se pautará una dieta para cubrir, corregir y solucionar problemas de salud relacionados con la alimentación

  • 1º CONSULTA: Con un mínimo de una hora de duración. El objetivo es elaborar una historia clínica, una historia dietética y hacer una valoración antropométrica. Con la información recogida se realiza un plan de intervención nutricional.
  • 2º CONSULTA:. En la que se entrega un informe personalizado y el plan dietético. Se hace una valoración del caso y una serie de recomendaciones auxiliares si es necesario.
  • REVISIONES: cada 15 días. Se controla al paciente y su evolución, lo que ayuda a una adaptación del plan. Se realizan controles de peso, T.A., glucosa, perímetro de cintura... Siempre en las revisiones se vuelve a dar una nueva dieta o plan nutricional a seguir durante los siguientes 15 días.

En qué basamos nuestro trabajo

Sin suplementos

En la Consulta de Nutrición Yazmina Martín se utilizan las propiedades naturales de los alimentos para equilibrar nuestra forma de alimentarnos y conseguir el objetivo de una salud duradera.  Son propiedades estudiadas y demostradas por la medicina actual, pero que ya eran conocidos por la medicina ancestral....

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Sin suplementos alimenticios

Una alimentación sin suplementos alimenticios implica utilizar los alimentos para equilibrar nuestra dieta, eliminando carencias. Más información:

· Web del Instituto de alimentación humana

· Web de la Universidad de Navarra.

· Artículo de Facebook de Yazmina Martín.

Sin pastillas

La forma en que abordamos los problemas es siempre natural,  sin recurrir a pastillas, dietéticos o farmacológicos: una correcta alimentación suple las carencias de cada elemento (vitaminas, minerales, proteinas, grasas) con alimentos ricos en cada uno de ellos.

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Sin pastillas

La fuente más fiable y rica en vitaminas, minerales y demás oligoelementos que necesita nuestro organismo se encuentra en los alimentos más comunes. Más información:

· Web del Instituto de alimentación humana

· Web de la Universidad de Navarra.

· Artículo de Facebook de Yazmina Martín.

Estilo de vida

La nutrición es la base de un estilo de vida saludable. La alimentación y los modos de vida actuales llevan a no otorgarle la importancia debida a la alimentación. Además, son procesos en forma de círculo vicioso: una mala alimentación puede incrementar el nivel de estrés que sufre una persona, lo que lleva...

Estilo de vida saludable

Complementar nuestra alimentación con ejercicio suave, mejorando nuestra movilidad, mejora en mucho nuestra calidad de vida. ¿Sabías que 20 minutos de caminata al día equivalen a 10 años más de vida?. Más información:

· Web del Instituto de alimentación humana

· Web de la Universidad de Navarra.

· Artículo de Facebook de Yazmina Martín.

Alimentación equilibrada

Manteniendo una alimentación equilibrada, adecuada a las carencias naturales de nuestro organismo, nuestra calidad de vida mejora y nuestra salud se fortalece de forma duradera. La alimentación está considerada como la primera fase en la prevención de enfermedades.

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Alimentación adecuada

Cada persona, por sus características, necesita una mayor o una menor cantidad de los elementos esenciales y nutricionales. Más información:

· Web del Instituto de alimentación humana

· Web de la Universidad de Navarra.

· Artículo de Facebook de Yazmina Martín.

Control de resultados

Los programas tienen un sistema de control, en forma de visitas periódicas, para corregir malos hábitos alimenticios y mejorar su efectividad. Si es preciso, y dependiendo de cada caso, los programas nutricionales se acompañan de programas de ejercicios suaves.

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Control de los resultados

Nos preocupamos por que nuestros pacientes alcancen sus objetivos de forma saludable y adecuada. Por ello, establecemos sistemas de seguimiento personalizado. Más información:

· Web del Instituto de alimentación humana

· Web de la Universidad de Navarra.

· Artículo de Facebook de Yazmina Martín.